昨日のラン仲間の新年会、楽しすぎました🎵
もちろんほとんどがランニング、マラソンの話です
骨付きカルビ
タンしゃぶ
楽しい話をしながら美味しく頂きました
一番の弄られは、いぶすきで初サブ3.5を達成したT君でした
🥩🥩🥩🥩🥩で、翌日の練習会。
来れない人多数
明け方まで雨が降っていたので、いつもより遅く9時集合で。
集まったときには、雨も上がりました☁️
山はまだ道がウェットだろうから、平地を小郡市のあすてらすまで走ります
男子は私一人。
あとは女性陣です🎵
なので、キロ6分弱くらいで行きます。
合川大橋を渡ってしばらく行くと、前方にTさんが待ってました
昨日の新年会が楽しすぎて眠れず、今日は不参加表明したたけど、やっぱり気が変わって車で追っかけてきたって
人数増えて、地平線が見えるような景色の中を走ります。
スーパーおばちゃんHさんに任せてると、見事に6分弱のイーブンペースを刻んでくれました。
先週いぶすきで念願のサブ5を達成したYさんには、少しキツいペースだったようですが
声をかけながら励まします。
あすてらすに到着して、補給しながらしばし談笑。みんなの今後のレースの予定など
戻りは旧道を帰ります。
割と肌寒かったんですが、Kちゃんは走ったら暑くなったと言って半袖
確かに走ったら暑くはなるんですけど、元気だ🎵
今度のさが桜マラソンが初マラソンの予定で、最近一緒に練習会で走るようになりました。
いいペースでついてくるので、きっといいタイムで初フル完走しそうです
国道の方に戻って、回転万十屋さんに立ち寄ります。TさんとKちゃんが甘いものが食べたいと言うので
田んぼの中のオアシス的なお店。
ふたりはそれぞれ黒あんと白あんを美味しそうに食べてました
ちなみに、「回転万十」は店のメニューに書いてある字です。
ここから残り4kmちょっと。
Hさんが少しペースを上げ、キロ5分ちょっと。
Kちゃんもしっかり付いてきます。
先週の練習会で走ったとき、この先のアップタウンでバテたらしいですが、今日はこのペースでも脱落しない。素晴らしい
残り1kmで私だけさらにペースを上げさせてもらいましたが、500mくらいで信号に捕まって、スパート終了
追い付かれたのでそのまま一緒にゴール。
遅れたふたりもすぐに到着しました👍
17.5km。
今日も楽しいランでした
私とYさんは、この後上級エアロ1本だけ出ましたが、スーパーおばちゃんHさんは、4本出ているはず
やはりただ者ではない