昨日の博多駅。
年末恒例のイルミネーションです。
今日は、ジムレッスンの合間にあすてらすランしました。
小郡市のあすてらすまで往復17km。
練習ではお馴染みのフラットコースです。
多分この冬一番の寒さ。
小郡ハーフマラソンのTシャツ一枚では、北風が染みました。
でも走れば身体は暖まってきます。
キロ5分を切るくらいのいいペースで走ってきましたが、この信号の手前で靴ひもがほどけてしまい、結んでいるうちに赤になってしまいました
あすてらすで折り返してからは、旧道を戻ります。
ペースは少し落ちて、キロ5分ちょっと。
途中、工事中で車両通行止めになってましたが、ランナーは横を通っていいよって
西鉄甘木線の踏切渡って、国道の築堤横の道を通って、筑後川を渡ってゴール。
先週の土曜日以来の久しぶりのランでしたが、17kmちょっと、信号待ちを含めて5'11"ペースならまずまずです
そういえば、来週のきやまロードレースの引換証が届いてました。
参加賞はラーメン詰め合わせにしてたつもりでしたが、選び間違えたのか、お菓子詰め合わせになってました
ま、いいけど