22日、日曜日。
普段なら練習会なんですが、この日は地域の草取りが8時からあったので、練習会には参加せず、朝ランしました
早朝ランとまでは言えない、7時にスタート。
もちろん、もう暑いです
草取りの時間まで1時間しかないので、近所を短めに。
九千部の麓、山浦PA方面へ。
長崎道をくぐって、
アップダウンちょっとだけあります。
山浦の愛宕神社という小さな神社。
ちょっとした階段がありますので、ランナーの習性として、駆け上がります
お参りしてから新鳥栖駅の方へ。
佐賀の乱の舞台となった朝日山も見えます。
市内を家に戻ると、7kmちょっと。
サブ4ペースで走れたので満足
公園の草取りは、例年草ぼうぼうなんですが、事前に除草剤を撒いていたらしく、30分くらいで完了することができました
ジムに行くと、練習会では高良山に行ったそうで、暑い暑いと言いながら皆さん戻ってきました
山の中はいいんだけど、麓までの片道3kmがとにかく暑いと
来週も高良山を走ろうとしてますが、森林公園に車で集合しようかと画策中