連日の猛暑日
今日は流石に走らない方がとも思ったんですが、昼頃はやや曇り空、行けそうな気がする。
さらにジムのグループファイトが代行になったため、12時半くらいに走ってみることに
曇り空に加え、やや風があり、さらにセミが鳴いているのも追い風に。
セミが暑すぎると鳴かないというのは都市伝説なのかもしれませんがね
あまり遠出をすると、万一途中でヤバくなったとき戻るのが大変なので、ジムのすぐ近くの百年公園をぐるぐる回ることにしました。
キツくなったらすぐ中止することができますしね👍
ということで走ります。
雲が多い空も久しぶり
ジム前からスタートして、サブ4ペースより少し速いくらいで行きます
百年公園を周回するのは初めてでしたが、一周1kmちょっとくらいのようです。
3周したところで念のため止まり、体調をチェック。
もう2周ほど行けそうな気はしましたが、身体の熱さも感じていたので、早めに切り上げることにしました
ジムに少しだけ遠回りして戻ります。
5.6km。
真夏の真っ昼間、こんなもんでしょう。
ジムに戻って汗を流し水風呂で冷やすと生き返ります
そのあとのジムレッスン3本はなんなくこなしました。
インソールの効果は、あるような気がします
なお、久留米は2時過ぎに今日も35℃を越えたようです。曇ってたので今日は猛暑日にならないと思ったんだけどな