隣町の久留米の気温ですが、10日連続の猛暑日
しっかりと暑い日が続きます。
今日は40℃を越えた地点もあったとか。
上には上があるもんです。
最近仕事が忙しく、今日は久しぶりに9時に帰宅できたので、10時過ぎからちょこっとだけ、市内をナイトラン。
夜になってもなかなか涼しくならないし、サブ4ペースくらいで体温の上昇を抑えつつです。
信号で停止したあと、少し汗を感じてからリスタートすると、若干涼しく感じます。
そうだ、汗は身体を冷やすための生理現象なんだと、再確認です
5.5km約30分。
そういやナイトランは3週間ぶりくらいか。
先日買ったインソールのシューズでのランでしたが、まだ距離が短く、効果があるのかは不明です。
足が軽い気もするし、変わらない気もする
いずれにしても、自分に合っているかは一ヶ月くらい試してみてからですね