睡眠の大事さを改めて認識したぶどうさん。
からだが異常を訴えないと、何が大事か、人間なかなか思い至らない。
これからはなるだけよい睡眠をとるため、だらだら夜更かしせず同じ時間に寝て、だいたい同じ時間に起きて活動する。
そう決意することにした。
平日は早起きなので、休日はゆっくり寝坊したいし、それが至福でもあるのだけどね・・・。
こんな発言をしたので、自分のため、日本のため、世界のため？実践していこうと思う。
ところで。
睡眠は特効薬と言い切ってはいるが。
それは原因不明と切り落とされる、なぞの不調へのぶどうさんなりの対処法。
体や心の調子が悪い人は、ちゃんと病院にいくなりセラピーを受けるなりしてケアすることをお忘れなく。
そういうことで、今週は予約していた健康診断に行く予定。
コロナで延ばし延ばして様子を伺っていたが、年度末になっても状況は変わるどころかワクチン接種者が増えているのに発生状況は横ばいか上昇中・・・・。
予防していくしかない。
今のこの状況で皆様に無理におすすめはしないが、こういう小さなチェック機構も活用しながら、ちゃんと寝て食べて、やりたいことやってキラキラしてください！と願うぶどうであった。