最近顔がふっくら、おなかと足がでっぷりのぶどうさん。
太り気味である・・をこして太っている気配。
あまりの太りように怖くて体重計にずっと載らずにいた。
体調が悪い。眠い。便秘気味。
そして以前はいていた太目のジーンズがパンパン！
やっぱり太っているかも・・・と先週辺りから観念しはじめた。
それでも現実を直視する勇気がなく体重計に乗らないままさらに一週間。
ふと気がつけば、腹の肉がスパッツの上にびよよんと乗っかっているではないの！
これはまずい。まずすぎる。今までこんなことはなかった・・・・・！！！！
さすがにコトの重大さに気がつき、体重計に載ることにした。
最後まで、体重の増加は微量だと信じて。
しかし、体重計は非情だった。
いや、事実を伝えるのが体重計のお仕事で情けなど期待するほうが馬鹿だった。
結果。
５４．８キロ
体脂肪２６．８％
内臓脂肪４
がーーーん。
体重が地震前より３キロも増えている。
体脂肪は今まではじき出したこともないような値である。
そして何よりびっくりしたのが内臓脂肪４。今まで３以上になったことがないのに・・・・・・
体重が増えた原因はわかる。
食べていないと不安だったからだ。
地震後かなり心境の変化があったから。
スロトレは続けている。
地震の前もあとも毎日。
でもスロトレは体重の増減には全然関係しないことは以前言った通り。
スロトレをやっただけでは体重は減らない。
食事のコントロールをしないとスロトレのダイエット効果はでないと思う。
そのコントロールができなかったから太ったのだ。
はあ、前以上に太ってしまった、自己嫌悪。
いわゆるリバウンド。
断捨離はできないし、食のコントロールはできないし、体調維持はできていないし。
ダメダメマダムである。
体重の多い少ないよりはメリハリのある体型維持だというが、見た目はよくないし体調がよくないということはこの状態では体に負担があるということだろう。
また一からやり直しである。
スロトレは続ける。
体を動かす習慣として続けているのだし、実際少しばかり筋肉がついた。
その上にさらに脂肪がついているのが難点なのだが・・・・（涙）
いつだってスタートは切れる！
やり直しだって立派なスタート。
ぶどうさんの場合体を動かす習慣はひとつ身につけているのだし、食のコントロールをおざなりにしていた点がよくなかった。
それは素直に認める。
どこがどう悪いか、考え直して、無理なく続けられるやり方を考えようと思う。
なにしろぶどうさん、食べることが大好きだし、食は永遠のテーマなのだから今が考え時なのだろう。
ダイエットに失敗続きのマダム達へ。
ぶどうさん、失敗しました、でも次やり方変えてがんばります。
ご一緒にどうぞ！
なんにせよ、へこたれないぶどうであった。