今年初のトウモロコシ🌽
ヒゲが茶色なっているのが美味しい証！
とトウモロコシ農家の方が話していたので
茶色ヒゲのものを頂いてきました。
よっぽど美味しいのでしょう。
すでにアオムシさんが
もりもり食べているではありませんか(笑)
アオムシくらいは慣れているので全然大丈夫！
虫が付いているのは安心でもありますよね。
切りました(笑)
トウモロコシは栄養豊富です。
ビタミンB1，ビタミンC、食物繊維、カリウムなど
が豊富です。
トウモロコシの食物繊維は不溶性食物繊維
というものなので、
しっかり腸まで届いてお通じの改善にも効果的。
カリウムはむくみの改善にも効果があるので
脚をつる！という方にもおすすめ。
なんでもそうですが
たくさん食べれば良いというものでは
ありませんので適量を頂きましょう
食べるの楽しみだなぁ💛
