こんにちは、りょうです！
今回は、前回に引き続き、
劇的に泳ぐのが楽になる
簡単な練習方法、第二弾を紹介します！
この記事を読めば、
泳ぐことが嫌で
授業前に憂うつなきもちになる人も
はやく泳ぎたくて
わくわくするきもちになれるでしょう！
写真１
逆に、これを読まなければ
あなたはこれからも
授業前が憂うつで
暗いきもちになるでしょう。
写真2
どうすれば、
はやく泳ぎたくてわくわくするきもちになれるのか、
それは、、、
毎日ストレッチをすることです！！！
おそらく、当たり前のこと過ぎて
ばかばかしいと思ったでしょう。
しかし、ぼくは断言します。
毎日必ずストレッチをすることで、
劇的に泳ぐのが楽になります！
5分だけでも変わります！
水泳とは、
手のひらで水を前から後ろにかいて進みます。
このとき、どれだけ多くの水をかけるかによって
身体にかかる負荷は全く異なります！
特に肩まわりの筋肉を柔らかくすることがポイントです。
最後に
今すぐ、
腕をまわして肩の筋肉をほぐしてください！