ダイエットの基礎知識 ~遺伝的要因~

太ってしまうのを「遺伝だから」とあきらめてはいませんか？

研究では遺伝的要因3割、環境的要因7割と言われています。

家族みんなが太ってしまっているのは、もしかしたら環境がそうさせているかもしれません。

食習慣、運動習慣など見直すべき点があるかもしれません。

それらを全て見直してもダメなときにはじめて遺伝だからと言えるのではないかなと思います。

大事なのは摂取カロリーと消費カロリーのバランス！！