ダイエッター開始のひ

本日のお弁当
 中華あんかけ、オムレツあんかけ
白身魚フライ

最近の暴飲暴食で体重計が3kg増えた
ダイエットしないと  お昼は、らいすなし
ビール  ラーメン類  深夜食は控え目に
しないとね

たこ焼きとすた丼のひ

バイクのメンテナンスにライコランドへ
 タイヤの空気入れて、たこ焼き
 近くの焼肉屋でランチって行 ったら
 ラストオーダー終わってた

帰りに少し走って すた丼のお店へ
ごはんの量が多めです
ニンニクがタップリ入ってます


 ライコランドの
 駐車場の中にあるたこ焼き屋

たこやきにダイエットコーラ

スズキ  隼GSX-1300R 

 晴天でバイク日和でしたよ

久しぶりにコメダ珈琲のひ

歩いて3分て行ける
 コメダ珈琲へ    
11時  5分前に到着
10人くらい待ってたけど
お昼前のモーニング頂きましたよ 


WifI  無料で使えるのでスマートフォンのアプリ更新と無料インターネットテレビabemaTV 
でMTVやHip-hopをバックグラウンド設定にして音楽アプリてして利用しています

三時間つなけぱなしになるのでパケット代きにしないで使えるコメダ珈琲のWifIが 便利かな

洗濯 干してからきたので午後からは
先週、バイクのバッテリー充電したので
天気が良くなったら乗ろうかな

初おでんのひ


アウトレイジ 見に行きました
おもしろかったです  サックスが心地よかった

とりやさいキムチ辛め
ヤゲンナンコツ