リハビリに行って参りました。
今日はやさしい女性の上野先生
で、まずは足指を丁寧にマッサージして頂き、歩きにくさを伝えたところ、確かに足の返りが悪いので 足首の動かし方をご指導頂きました。
その後、ベンチの上にのり3番に挑戦。踵にお尻を近づけるのは無理〜
でした。
<出来ること>
・ヤンキー座り
・少しだけ正座
マンションの外階段を
・<上り>手すりなどに掴まらず交互に足だししてあがれます。
・<下り>一歩目は気合いと共に跳ぶ感じでガタガタ
しながら時々両足揃えを交えつつ降りれます。
そろそろインソール作りでしょうか。
引き続き自主リハビリを頑張ります
