～営業日のお知らせ～
8月11日（金、山の日）★特別営業致します★
さらに自費施術（もみほぐし、美容鍼、吸玉など）半額day開催致します！
～お休みのお知らせ～
8月13日～16日（日～水）は誠に勝手ながらお休み致します。
17日より通常営業致します。 よろしくお願いします<m(__)m>
こんにちは！ グランネス治療院です！
今日のグランネス治療院そばの大通公園の天気は晴れ！ さっぱりとした爽やかな風が吹いており、気持ちいいです(*´з`)
しばらくは、それほど暑くもなく、比較的過ごしやすいお天気となりそうです♪
これぞ北海道の夏！ っといった感じですね(^^)
さて、今日は筋肉痛の話。
筋肉痛とはスポーツなど体にいつも以上の負荷をかけると早ければ当日、遅ければ２～３日後にやってくる文字通り筋肉の痛みを言います。
実はこの筋肉痛。 はっきりとした原因は今だに解明されていない事をご存知でしょうか？ 有力な説は、運動した事により筋肉が微細に損傷し、炎症が起こっていると考えられています。
まあ、さほど生活に影響を及ぼすわけではないのでそこまで深く研究がされていないのでしょうね（笑）
昔から、筋肉を大きくするのに筋肉痛は必要と言われていますが、現代においてもそれは間違いではないとされています。
この筋肉痛。よく若いと早く出現し、年を取ると遅く出現すると思われがちですが、これは関係ないと言われています。
筋肉痛は実は激しい運動をすると早く出現し、そうでない運動をすると遅く出現すると言われ、年齢はあまり関係ないのです。
若いと激しい運動をしがちで、年を取ると激しい運動をしたがらなくなる、ただそれだけなのです。
それはそれで年齢の尺度をはかるのにいいのかもしれませんね（笑）
なので、筋肉痛が遅く出現したからといって、年かなぁ～と嘆く必要はないという事です。
運動の際は、それらの筋肉の性質を理解した上で、上手に励んでいただきたいと思います。
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