隠れ的エステGrande Nature（グラン ナチュール）
1/ｆゆらぎ特殊な周波数の空間のなかで癒されながらお客様の美･心･癒し・健康をプロデュースしオンリーワンのサービスにて一人ひとりの女子力UPさせて頂きます♡
おはようございます
忙しいからと薬で体やお肌を治そうなんて思ったらダメですよ‼︎
お薬は対処法症状を和らげるだけです。
お肌の不調をステロイドや飲み薬を飲んでも改善されません。
寝ても疲れが取れないのは重症
ご自身の自然治癒力や免疫力をアップしてください。
食欲がないからと、肉なんて食べたら余計に疲れるわざわざ食べる必要はないのです。
優しい食べ物を食べて消化器官を休めると元気が出てきますよ！
例えば、肌が疲れているときは、ビタミンC・ビタミンAが含まれた緑黄色野菜（特にブロッコリー・パプリカ・トマトなど）を食べるようにしましょう。
また、健康な肌作りには、タンパク質もすごく大事です。
大豆や鰻・鮭・さんま・サバなどは積極的にとりたいタンパク質です。
肌疲れを治すためのスキンケア
スキンケアの基礎は、
「洗顔・保湿（化粧水は3回つける、クリーム・UV」の最低3ステップです。
このステップを丁寧に正しく行うことで、肌の調子が良くなってくるでしよ
洗顔、洗いすぎは皮膚のバリア機能を壊します。
また、乾燥が気になる方は、洗顔を使うのは1日1回（夜のみ）にし、朝はぬるま湯だけでさっと洗うことをお勧め致します。
日々の生活の見直し
①睡眠時間（７時間）
②ストレス解消
③バランスの取れた食生活（上に_φ(･_･）
④適度な運動（リンパケアとスクワット）
⑤１日の疲れは湯船（お風呂）
は大事な事です
お肌やお身体の疲れてる方はカウンセリングにいらして下さいね。
その方の状態によって施術させて頂きます
皆様～今日も素敵な日々が降り注ぎます様に…
音浴を浴びながらの施術をしております
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エイジングストップサロン Grande Nature（グラン ナチュール）の田中でした。
最後までお読みいただきありがとうございます
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※施術中は、電話に出られませんのでご理解頂きます様宜しくお願い申し上げます。
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こちらから折り返しお電話致します。
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直接お問合せ下さい下さいませ。
grandenature.2006@gmail.com
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