さて残すところ１週間、もうすぐ10月です 
早いですね～ 
「秋」と聞いて何を思い浮かべますか 
食欲の秋・芸術の秋・温泉・紅葉・スポーツの秋
読書の秋・睡眠の秋etc
いろいろありますね 
9月からは10月末まで半ばまでは連休があり、
お出かけするにはいいですよね 
ですが、お身体を酷使してはいけません 
疲れやすい体＝肥満と老化 
トータルにエイジングを捉えていかないと、
リバウンドを繰り返し、ストレスで更に老化に拍車が・・・
自分のライフスタイルを踏まえた上での、
継続できる・・楽しくが秋の最大のポイントかも 
エイジングの3つの秘密
①食事
②運動
③精神(心)
と言われていますが、その秘密が・・・あるんです 
何でもバランスです 
何度も言ってますが・・・夏の疲れは早めに取る 
グラン ナチュールで健康でステキなお身体を
是非、手に入れて下さい 
背中って重要ですよ 
