美 = 健康
年を重ねても女性は心身ともに
綺麗でいることが大切
女性の求めている
綺麗さを一緒に考えていくsalon
Beauty salon ｇｒａｎｄｅ
ビューティ サロン グラン
静岡県静岡市葵区
上足洗
☆美容所登録サロン☆
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静岡市葵区上足洗Ｂｅａｕｔｙ ｓａｌｏｎ ｇｒａｎｄｅのブログへようこそ。
閲覧してくださりありがとうございます。
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前回のブログで冷えの原因をお話しさせていただきした。
本日は『タイプ別の冷え性』のお話をさせていただきます。
自分の冷えはどのタイプかわかると、自分が必要なケアが分かってきます。
前回のブログのお話と重複いたしますが、是非参考になさってください。
まず『冷え性』とは何か？
末梢血管に血行障害が起き、手足・身体の温度が下がって冷たくなることです。
『冷え性タイプ別』
「末端型冷え性」
皮膚のの体温が低下し、手足に強い冷えを感じるタイプ
血流不足・血液不足の熱運搬が悪い
原因 貧血・低血圧・運動不足
運動不足
体温をつくっていいるのは主に筋肉です。
身体を温める60％が筋肉と言われています。
運動をせずに食事だけ減らすダイエットをしていませんか？
タンパク質・脂質・ミネラル・ビタミンの栄養が不足すると
熱生産量が低くなり体温が低下します。
血流不足・血液不足
血流が滞ると身体の隅々まで酸素が運搬されにくくなり手足などの末端に
熱が運ばれにくくなります。
貧血は体温を作り出す酸素が不足するため低体温になってしまいます。
きつめの下着等を着用すると血管が圧迫され体温が上昇し方が違うと
立証されています。
「内蔵型冷え性」
内臓の温度が低下しているタイプ（自覚症状がない場合が多い）
体温コントロールができない
原因 自律神経の乱れ・冷たい飲食・不規則な生活
気温が高い低いにかかわらず、人が体温を36℃前後に保たれるのは
自律神経のおかげです。
ホルモンバランスの乱れ・ストレスの影響を受け自律神経が乱れると
体温調節ができず冷える原因になります。
冷えているのにのぼせた感じがするのはホルモンバランスが崩れている証拠です。
『血管拡張型冷え性』
室内室外で起こる体幹温度差によって自律神経が乱れ末梢血管の収縮がうまく
機能しないタイプ。
原因 自律神経の乱れ・エアコン依存・静電気（パソコン仕事・スマホ依存で身体に電気がたまりやすくなっている）
自律神経が乱れると体温調節ができず冷える原因になります。
静電気が起こりやすいのは血流が悪くなっている証拠です。
エアコン依存症は、冷えているのにのぼせた感じがするのはホルモンバランスが崩れている証拠です。
『当店では硬くなった内臓筋や筋肉の血流促すケアを『ウエストケア』を
深部が冷えている女性におススメしています。』
お腹は身体の中心にあり血液を作ったり排泄物を出す大切な場所
自分の身体の冷えがどこなのか？！根本的な生活習慣や自分の身体を
見直さないと、冷えは良くなりません。
夏でもシャワーではなく湯船につかり（血流な流れが良くなる）
（お風呂に入ることは簡単に身体を温められます。）
腰やお尻が硬くならないようにストレッチや運動（生理不順はホルモンバランスの乱れ）
お腹の中の事を考え食事は発酵食品をとる（バランスの良い食生活）
（腸が活性化することで蠕動運動の動きもよくなります。）
自分の身体は自分で作っています。
流行や情報に流されず何が自分にあったケアを考えるのも美の秘訣です。
身体の冷えを促すケアウエストケア（腸セラピー）は
とても人気のケアです。ご興味のある女性はお氣軽にご相談ください。
美 = 健康 心身ともに綺麗でいられること。
女性の内面も外面も綺麗にお手伝いをさせていただく
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今日も女性の綺麗のお手伝いをさせていただきます♪
ｇｒａｎｄｅ（グラン）田中和
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