美 = 健康
年を重ねても女性は心身ともに
綺麗でいることが大切
女性の求めている
綺麗さを一緒に考えていくsalon
Beauty salon ｇｒａｎｄｅ
ビューティ サロン グラン
静岡県静岡市葵区
上足洗
☆美容所登録サロン
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Beauty ｓａｌｏｎ ｇｒａｎｄｅのブログにようこそ
（ビューティ サロン グラン）
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美容業界にたずさわって、２０年。
人の身体を触るようになり１３年。
女性のケアをしていて美肌の人の共通点は
身体が温かく・腸の動きが良い人です。
冷えが何故悪い？
便秘も？
悪いことは分かっているけど
どうしたらよいのかわからない・・・
普通の生活をしているのに
不調が多く 悩んでいる女性が多いと
特に４０代・５０代近くになると不調の方が多いと多々感じます。
美肌になりたい！！
若々しくいたい！！
心の隅にでも女性は皆思っているはずです。
美肌の人は腸の動きが良いです。
腸が動いている（蠕動運動）=血流が良く・体が温まりやすい・血液も綺麗い
腸が動きやすいような生活をしていますか？
お風呂に入り（体を温める）
バランスの良い食事をし腸が喜ぶ発酵食品や食物繊維を食べ（腸の動きを良くする）
適度な運動をしている。（血流を良くする）
運動はめんどくさい・・・
でもお風呂に入ったり・バランスの良い食事は何とかなりそうです。
『身体を温める』
シャワーは表面上は
温まった感じはしますが
身体の深部は温まっていません。
夏にシャワーが多いのは
冬に体が冷える行為をしています。
身体が冷える = 腸の動きが悪くなる
＝代謝・免疫が落ちる
＝乾燥肌・太りやすくなる
お風呂は面倒ですが
長湯できない方も
半身浴でもよいので
冷え子さんならないように
入浴をし身体を温めることを
おすすめします。
食事のバランス
今は自炊しなくてもスーパーのお惣菜やコンビニ
手軽に食べ物を買える時代です。
自分の食べているものは、自分の身体を作っています。
腸が喜ぶ食事はしていますか？
少しだけ手間をかけることは
自分を可愛がることでもあります。
日本人には日本食が一番合うと言われています。
発酵食品（味噌・醤油・お漬物・麹・ヨーグルト・チーズ・コンブチャｅｔｓ）
は特に腸が喜ぶ菌活ができます☆
菌活とは？
身体に良い働きをする菌を積極的に食事から取り入れること。
腸内に住んでいる良い菌（善玉菌）を育てて、腸内環境を整えることをいいます。
腸内環境が整うと、代謝や免疫力が高まり健康美の身体に。
美肌秘訣は腸活！！
身体を冷やさない
バランスの良い食事
簡単だけどできない方は
ご相談ください。
心身ともに綺麗になることは
健康 ＝ 美
女性の内面も外面も綺麗に
お手伝いをさせていただく
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今日も女性の綺麗の
お手伝いをさせていただきます♪
ｇｒａｎｄｅ（グラン）田中和
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