こんにちは
今日はゆーーっくりした営業日
あわただし仕事をしている時もあればゆーーーくりしたお仕事日も
こういう時には事務仕事を終えて、身体やエクステのお勉強
この頃、「若い方に私姿勢が悪いんです(笑）」とお話を聞くことが多いです
姿勢の悪さから、肩が前に出て猫背の原因に・・・
勿論、生活習慣の積み重ねなので悪い癖が身についてしまっているので、簡単に正しい癖をつけるのは時間がかかってしまいます。
前にも書きましたが、良い癖を少しずつつければいいので焦らないでください
だだ悪い癖もそうなんですが、筋肉（インナーマッスル）が細い方が多いのも1つの原因
筋力（インナーマッスル）が足りないから、だだし姿勢で歩けなく膝に力を入れて歩いてしまったり
太ももの外側に力を入れて歩くことによりがに股になりO脚の原因にも
腹筋と背筋・臀部の筋肉（骨盤周り）が衰えている子が本当に多いなと思います・・・
筋肉は浅い部位と深い部位に分かれています
深い部位（白い筋肉と言われているインナーマッスル）をジムやヨガ・ピラティスなどに行っている方は専門のトレーナーさんに聞いて鍛えてみてください
私はピラティスの先生の話をよーーーーーく聞いています(￣▽+￣*)
grandeのケアは硬直した筋肉を動きやすくし良い癖をつけ美しいラインにし老廃良物を流すことはできますが、良い筋肉をつけるのはお客様にも少しの努力が必要です
少しの努力の積み重ねが、自分の老化を遅くすることができます
無理なく、焦らず、楽しんで美しく
これは、よくお客様にお伝えする言葉です
