今日も温かくて良いお天気
天気のいい日は特にＨａｐｐｙな気分になります
この頃、マッサージのケアで多いのが肩の凝り・・・
姿勢の悪さもありますが、肩甲骨の動きが悪くなっているのも原因の一つ
肩甲骨の動きが悪くなり、周りの筋肉が硬くなってくると、肩甲骨が外に広がり猫背に・・
首も前に出るので、首の凝りなども出てきてしまいます
肩甲骨を回してストレッチをしようとしても以外にも肩を回しているので肩甲骨のケアにならないことも
肩甲骨同士をめいいっぱい内側にくっつけるイメージですると大胸筋や小胸筋も伸びるので猫背のケアにもなります
肩甲骨の動きをよくすることで、肩こり・首・背中の張りもとれ以外にも二の腕のお肉も取れてくるんです。正しいケアが体の良い癖をつけ美しいラインになります
