Grand Jete グランジュテ ～飛び立つとき～
やせ方をカスタマイズするコンシェルジュ、小笠原由子です。
ダイエットのとき、おいしいもの食べること我慢してませんか
食べてもいいんですよ
心とからだが食べたいときには。
しかも、アンチエイジングにもつながります
ただし、「本当にいま食べたい？」ってこと、しっかり何度も確認してくださいね
そして、食べているときには「またいつでも食べれるから必要以上に食べなくてもOKだよ」って、心とからだに教えてあげてください。
そうすると、少量で満足できます
いつも我慢ばかりしてて、「今日食べなきゃ、今度いつ食べれるかわからない
」という状況になってしまうと、際限なくたべてしまい、結局食べ過ぎちゃいます
」という状況になってしまうと、際限なくたべてしまい、結局食べ過ぎちゃいます我慢しないで楽しみながらダイエットしましょうね
おいしいものをみて、味わって、幸せ～❤ って思うと、幸せホルモン(セロトニン)＆やる気ホルモン(ドーパミン)がでますよ
アンチエイジングにも、欠かせないこれらのホルモンもしっかり出して、美しく健康に歳を重ねていきましょうね
