本日より記録開始

久々に記録をつけていこうと思います。

体重84.5kg

体脂肪　21.8

血圧　116/64

BMI 27

ここをスタートとしてどの位絞れるか？

ゆるく筋トレ有酸素運動と食事も気をつけてやってみます。