最近では、女性雑誌やネットでよく目にするのが、『体内からキレイになる』、『毒素をだして健康になる』といった話題。
35歳を境に、メイクやヘアスタイルングだけではカバーしきれない事を自覚し始め、食事やサプリメントなどの食生活や生活習慣、体内の毒素を出して、肌や髪、頭皮の若返りケアを習慣化されるのもこの年代からです。
毒素の排出（デトックス）は
・便で75％
・尿で20％
・汗で3％
・毛髪で1％
・爪で1％
と言われています。
そもそも、通常生活で行われている上記以外のデトックスは必要なのでしょうか？
結果から言うと必要です。
デトックスするには、頭皮や顔を含む全身をデトックスするのが一番適しています。
毒素には体内毒素と体外毒素があります。
①体内毒素は、主に、腎臓が尿をつくって老廃物を排出する。（疲労物質の乳酸、尿素、尿酸、アンモニアや、腸内で発生する臭い成分などなど・・・）。
②体外毒素は主に、呼吸や食べ物などと一緒に体内に入ってくる、有害化学物質と有害ミネラル（金属）で、汗腺や皮脂腺から毒素（有害物質）を排出します。
有害化学物質には自動車の排気ガス（PM2.5）や、ごみ焼却炉からでるダイオキシン、酸性雨や光化学スモッグなどの大気汚染物質などがあります。
注目すべき点は有害ミネラルです。
有害ミネラルには、アルミニウム、カドミウム、水銀、ヒ素、鉛などがあります。
有害ミネラルが過剰に蓄積されると、さまざまな生理機能や代謝機能を阻害します。
体内汚染度が激しい時は、解毒と排泄を第一に行わなければ、栄養は上手く活用されず、機能しなくなります。
しかし、普段の生活で、神経質にはなってしまうと、食べる物が無くなりますし、精神的にもよくありません。
ましてや、目に見えない物に注意をするのはとても難しいと思います。
では、なぜ、全身からのデトックスがいいのでしょうか？
それは、有害ミネラルは水に溶けにくく、脂肪と結びついて燃えにくい脂肪として蓄積され、ダイエットしずらくなるからです。
脂肪（皮脂）を分泌するのは皮脂腺といい、手の平、足の裏を除いてカラダ全体にあり、その多くは顔と頭皮にあります。
ちなみにどれ位あるか？
1平方センチメートル当たり、身体約50個、顔と頭皮で約800個あります。
頭皮や顔を含む全身デトックスすることにより、その脂肪（皮脂）が、有害ミネラルと共に排出されるのです。
※但し、体調が悪くなってしまったら医療機関へ行き、普段はできる範囲での予防を心がけましょう。
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