ブログネタ：落ち込んだ時の復活方法
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落ち込んだときに実践しているのは
①体を動かす
②友達とのみに行く
です
①体を動かす
とにかく、走ります。走って走って、限界まで走って、生きてるってことを実感します。
汗をかくといやな気分も一緒に流れて行くようです
②友達とのみに行く
飲んで、愚痴を聞いてもらってとにかく発散してしまいます
友達の話を聞くと、「自分だけじゃなかった」「友達に比べれば俺の悩みなんてちっぽけだ」
と安心することができます。一人で抱えて落ち込んでいると、答えが見つからず余計落ちてしまいます
あと普段から心の支えになっているのが我が心の師、和田裕美先生の言葉
「事実は１つ、考え方は２つ」
「十の悪かったから一つの良かったを探す」
「十の悪かったから一つの良かったを探す」
どんなに悪いことがおきても事実を受け止め、ポジティブな面を見つけるようにしています