こんにちは！
大人の美容と
繊細さんが自由に生きれるコーチ
あさちゃんです✨
もうすっかり秋の気候になりましたね！
夏から秋に変わるこの空気
私は大好きで
何故か懐かしくキュンとした気持ちになります。
さて、今日は繊細さんが体に出る
エネルギー切れのサイン！について
お話していこうと思います。
繊細さんは普段から
色々な事を深く考えすぎて
思考が深くなってしまったり
普通の人よりも
知らないうちに我慢や無理をして
溜め込んでしまう事が多いですよね。
そんな繊細さもあなたの魅力！
素敵な才能です。
エネルギー切れのサインが出ていたら
一度頑張るのをやめてみましょう♡
まずはエネルギー切れのサインについて
お話していきますね
・寝ても寝ても疲れが取れない
・すごく眠いのに考えすぎて寝れない
・何もしていないのに疲れている
・不安が襲ってくる
・無気力
・些細な事でイライラしてしまう
・自分責めをしてしまう
・一人反省会をずっとしてしまう
こんな時はただ疲れているだけではなくて
エネルギー切れのサイン！
サインが出ているときは
無意識で無理や我慢をし過ぎて
溜め込んでいる状態
あなたの心が
SOSを出している状態です。
他人を大切に優しく出来る繊細さん
だからこそ
自分にも優しく大切にしてあげましょう✨
心のサインが出たら一旦休む
あなたの心が喜ぶことをしてくださいね💛
例えば
・一日何もしない日を作る
・ゆっくり緑ある場所をお散歩する
・お肌を丁寧にケアしてあげる
・好きな紅茶をのんでホッと一息つく時間を作る
・好きな入浴剤を入れてゆっくりお風呂につかる
・ノートに今の気持ちを全て書き出す
この時、何を書くかは考えず
頭に浮かんだことを書き出す
・瞑想やヨガをする
・大好きなチョコを食べる
など
ほんの些細な事でかまいません✨
あなたの心を喜ばせてあげてくださいね✨
本日も最後までお読みだいただき
ありがとうございました✨