こんにちは♪
カウンセラー島倉潤子です。
自分を見つめていると、受け入れられない自分の一部を見つける事があります。人から言われるとグサっとくる部分です。
例えば、それが『意地悪な私』だとします。
○○ちゃんって意地悪〜〜！な〜〜んて言われたら生きた心地がしないような、そんな部分です。
こうした自分の中の一部をサブパーソナリティといいますが、サブパーソナリティは約3万近くあると言われています。
バカな私、のろまな私、攻撃的な私、退屈な私、面白くない私、怒りっぽい私、優しい私、親切な私、賢い私、優柔不断な私、おせっかいな私、憂鬱な私、引っ込み思案な私、人間嫌いな私、自由な私、臆病な私、グズな私、、、。
サンプルの意地悪に戻ります。
過去の人間関係の中で、あなたが意地悪な振る舞いをしてしまったとします。でも意地悪をした事を酷く後悔して、意地悪な私はとても良くない‼️ 意地悪は悪い‼️と思ったとしましょう。
すると、こんな意地悪な私は隠しておかなければならない、と、蓋をして、その代わりに優しい私、親切な私を強化します。
この時、ありのままのあなたが失われ、人の目を気にしながら、偽りのあなたが猛威を振るうようになります。
でもね、隠しているようで、身近な人にはバレバレなんです！
身近な人は、意地悪な側面がある事をちゃ〜〜んとに分かっていて、それはそれで良し！とすら思っていたりします。
それより余りあるあなたの魅力に気づいているし、大した事はないと思っていたりします。
誰が一番良くないと思っているかって、あなたが一人で勝手に思っているに過ぎません！
意地悪なあなたもあなた。
あなたの一部を否定している時が、自分を愛していない状態なのです。
そこで、話は最初に戻りますが、
受け入れたくない自分の一部を見つけた時、もし簡単に受け入れられないようでしたら、無理矢理受け入れようとしないで下さい。
受け入れられない事を受け入れる。
それもまた赦しであり愛なのです✨
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