こんにちは☆
カウンセラー島倉潤子です。
私達は、嫌な気持ちは他の人のダメな振る舞いによって生じる、と思い込んでいます。
嫌な気持ちを感じるのは、○○さんのせい！というわけです。
でも、あなたの気持ち、感情は、残念ながら誰もどうにも出来ません。
あなた自身の選択の結果です。
もしネガティブな感情を感じて誰かのせい！と思っているなら一生解決しません！
ネガティブな感情は、ネガティブな思い込みによってしか生じません！
あなたが他の誰かにフォーカスしているかぎり、問題は悪化します。
もし、問題を解決したいなら、あなたはあなた自身にフォーカスしてください！
あなたの思い込み、あなたの感情を観察するだけです。
こんなシンプルなことってありません！
気づきがあるかないか、の違いです。
