こんにちは☆
カウンセラー島倉潤子です。
緊急事態宣言が解除されるようですね！
これまでコロナのことで不安になっていた方が安心出来ると良いです✨
不安や心配や恐れといった感情は、感情の中でも重い波動を発しています。気持ちが重くなるだけでなく顔色もくすんだり、体が動きにくくなったり、、、。
エネルギーが視覚的に見えるシャーマンのような人には、こうした感情を感じている人が黒い雲のモヤモヤをまとっているように見えるとか。
私には黒いモヤモヤは見えませんが、空気が歪んで見えたり、空気が張り詰めて感じられたりします。
不安、心配、恐れは、通常、ネガティブに物事を捉えてしまいがちな人が感じやすい感情です。
なぜネガティブになるかというと、これまでの生い立ちや環境の影響もあるかもしれませんが、別の在り方を選択できる事を知らない場合もあります。またはやりたくない、この感情を持ち続けていたい場合も、、、。
さて、緊急事態宣言が解除される事ですし、不安心配恐れではなく、前向きに取り組める事をお伝えしますね！
☆口角を上げて笑顔でいること
☆深呼吸をすること
☆自然の中を歩くこと
☆太陽を浴びること
☆有機野菜を食べること
それでは簡単に出来ることばかりなので、ぜひ日常に取り入れて良い気分でお過ごしくださいね💓
