寂しい気持ちの向き合い方

こんにちは♪

カウンセラー島倉潤子です。

息子がカナダに戻る時、寂しい気持ちが出て来ました😢

私はふだん、息子の事を、男の子だから、息子だから格別可愛い！とは思いません。むしろ、なぜか相性が良く、一緒にいて心地良い人だなぁと思う存在です。

離れてしまえば、男の子ですからほとんど連絡もありませんし、しません。

そういう事に寂しさは感じないのですが、冬休みがとても楽しかったので、木枯しが吹くように、こころに寂しさが舞っていました🍂

ただ単に、寂しさを味わってしまえば、この感情がクリアになるわけではありません。

私には、肉体がある、という信念体系があり、その部分が変化しないかぎり、寂しさは波のように訪れるわけです。

感情は、ある種の考えがある時に生じます。

私の場合、こころの絆も認識しているので、常に寂しさが波のようにやってくるわけではありませんが、

寂しさは、あまり気持ちの良い感情ではないので、少しばかり寂しさを感じないように避けようとして、数日間寂しさに囚われていました。

昨日は自分のために時間をかけてこの寂しさと信念体系に向き合ってみました。コツは、

ちょっと離れたところから、自分の状況を俯瞰してみてみる事なのです✨

たったこれだけで、嫌な感情や信念体系はあっという間に変化していきます。

私達は、嫌な感情があると、蓋をしたり、

相手はどうしているだろうと気にしたり、

忙しさで紛らわせたりしてしまいますが、

癒しの基本は

自分を観察すること✨

なのです！

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