こんにちは。
最近の私のリラックスタイムのお気に入りは
ご訪問ありがとうございます😊✨
変わりたいけどパワーが足りない、
何とかしたいのにどうにもならない、
選択次第って分かっていても自分のこととなると
分からなくなる、
そんな経験ありませんか？
ひたすら悩んで、空回りした経験
私にもあります…
□変化を望む気持ちはあるのにどうにも身動きが取れない
□何か対処しても効果的でない
□意欲が湧かない、やる気が起きない
□あまりにも疲れ過ぎて諦めモード
□事を起こすことに犠牲感が生じる
□出来ない自分を責める
このような時、どうしたら良いでしょう。
私の個人セッションにいらっしゃる方で
上のチェックリストが当てはまる方は、
とても真面目で我慢強く頑張り屋さんが多いように思います。
もしチェックリストの2つ以上が当てはまるようでしたら、あなたもご自分に当てはめて
読み進めてくださいね
まず、私がオススメしたいのは
リラックスすることです。
こころのリラックス
身体のリラックス
どちらもとても大切です
チェックリストが2つ以上当てはまる場合、
身体が硬く肩こりや腰痛などの自覚症状があるかもしれません。
とにかく力を抜くこと
ゆるゆるダラダラを目指してくださいね
最近の私のリラックスタイムのお気に入りは
手作りチャイティーラテ
作り方は簡単！
お水400cc
アッサム 小さじ3
シナモンスティック 1
カルダモン 小さじ2
クローブ 4個を細かく刻んで
ホールブラックペッパー 小さじ1
フェンネル 小さじ1
八角 半分
生姜 適当
これらを全部入れて約5分加熱します。
煮立ったらミルク400cc
生砂糖 大さじ3
はちみつはお好みで。
ぜひゆったりまったりゆるゆるダラダラのお時間を楽しんでくださいね