こんにちは。
今日は大好きなお花屋さんで
感情のスペシャリスト
心理カウンセラー島倉潤子です。
「最高の自分になる！」
今回のヒーリングセミナーのタイトルでした。
セミナーをファシリテートしながら
私もたくさんの学びがあり
最高の自分になるためのヒントを得ることが出来ましたので
ブログでシェアしたいと思います。
まず最高の自分にならないように
私達がしてしまうことを挙げてみますね。
◆他の人のせいにする
◆他の人にパワーを与えて自分の中に答えがあることを見ようとしない
◆感情に直面しようとしない
◆逃避や抵抗に気づかない
◆やらない理由言い訳にはまる
◆間違った選択に気づかない
◆選択出来ることを知らない
◆世間体や一般常識にとらわれ過ぎる
◆お金や時間などの制限に執着する
◆過去のストーリーにしがみついている
◆変化が怖い
◆安全圏にいたがる
◆捨てられない、捨てることに罪悪感を持つ
◆自分に集中しない、他の人が気になる
◆孤独にしがみついている
◆手放すこと、諦めることの区別がつかない
セミナー中、繰り返し繰り返し
フォーカスしたことは、
『自分の感覚を信頼すること』
『自分の中に答えがあると思い出すこと』
その為に、
瞑想的になって自分に集中し
直感を使う練習をすること。
何より人生を楽しむこと
楽しく生きる選択をすることです。
今日は大好きなお花屋さんで
ブーケを作ってもらいました。
私が楽しく心地よく生きるために
お花は欠かせません。
日々、小さなことでも楽しみや喜びを取り入れる工夫をしてください。