ちゃんと走ったのは何年ぶりなんでしょう？
近所をぐるっと。そらから光ヶ丘公園をぐるっと。
途中で3年ぶりにケンスイをしました。
昔は30回くらいはできたのに、
今はぶら下がった瞬間に鉛のような重さを感じました (￣Д￣；；
10回が限界です。
今日は昼間の気温が35度くらいあったそうな。
夜もかなりの暑さです。
すぐに汗だく、呼吸はゼーゼーでよく分かりません。
あまりの暑さで、本当に死ぬかと思いました。
しかし・・・運動した後は何だか気持ちがスッキリしますね。
夜の光ヶ丘公園は何だか素敵です。森のリゾートにいる気分です。
もちろん涼しくはありませんが。
ちなみに翌日は前進が筋肉痛です。
翌日に筋肉痛ってことは・・・私も若いな！
そう、思っておりましたが、そのまた翌日はもっと酷かった。
けっして若くはないのね。
運動していると気持ちが前向きになります。
ちょっとづつ動いていきます・・・。