おはようございます
今日から今後の練習＆勉強のために美容について少しずつブログアップしていきます
なるべく簡単で、毎日続けやすい簡単美容をご紹介していきたいと
思います
以前のブログから知っていただいている方は引き続きよろしくお願いします
今日の簡単Ｇｒａｃｅ美容その1
簡単にお肌のキメを整えてくれる
方法
冬のこの時期、毎日毎日寒い日が続いて、体は芯まで冷えきっています。
あなたはこんな体の変化に気づいていませんか？？
・お肌の毛穴が開きやすくなった、キメがあらくなった。
・ふくらはぎのむくみや痛みを感じる。
そんな方はお肌の危険信号発令中です
体の冷えは美容の天敵！
この冷えた体を続けてしまうと、体はいろいろと不調を訴えてきます。
私も以前、入浴が面倒くさくてシャワーで済ませていることが多々ありました。
おかげで体は毎日冷え切っていて、代謝が悪くなった体はさらに老廃物をためこみ
むくみやすい足、ニキビの治りにくいお肌になってました
こんな経験がある方でも今日から簡単に始めれる美容その1です
肌がきれいでいつまでも若々しいツヤツヤ女子を目指すなら入浴は欠かせません！！
よく38度～39度のお湯にとありますが、私は40度くらいが一番落ち着く温度です♪
その温度のお湯に15分～20分入りましょう。
のぼせてしまう方は10分を2セットでもいいでしょう。
20分入浴しなければ意味がないといわれますので、熱すぎないお湯につかり、体を芯まで温めてあげてください
温かいお湯にゆっくりつかることで、肌の毛穴がひらき、毛穴の汚れが取れやすくなります。
さらに、血行が良くなるので老廃物を運ぶ動きが活発になり、体の毒素が流れやすくなるのです。
よって美肌効果が得られます
それだけではなく、血行促進効果で体全体のめぐりが良くなるので、足のむくみや肩こりなどにもとても効果的なのです
私は入浴時結構暇なので、入浴剤を毎日変えて「今日はバラのお風呂」「今日はヨーロッパの塩」など、変化のお湯を楽しんでいます
あとは、本を読んだり、英会話を聞いたりしてのんび～りリラックスして入浴します
この入浴を続けてから、体感できたのが肌の潤いとハリです
あともう一点うれしかったのがふくらはぎが軽い！ということでした
自身で体感しているため、自信をもってお話できますみなさんもぜひ試してみてくださいね♪
今日から今後の練習＆勉強のために美容について少しずつブログアップしていきます
なるべく簡単で、毎日続けやすい簡単美容をご紹介していきたいと
思います以前のブログから知っていただいている方は引き続きよろしくお願いします
今日の簡単Ｇｒａｃｅ美容その1
簡単にお肌のキメを整えてくれる
方法冬のこの時期、毎日毎日寒い日が続いて、体は芯まで冷えきっています。
あなたはこんな体の変化に気づいていませんか？？
・お肌の毛穴が開きやすくなった、キメがあらくなった。
・ふくらはぎのむくみや痛みを感じる。
そんな方はお肌の危険信号発令中です
体の冷えは美容の天敵！
この冷えた体を続けてしまうと、体はいろいろと不調を訴えてきます。
私も以前、入浴が面倒くさくてシャワーで済ませていることが多々ありました。
おかげで体は毎日冷え切っていて、代謝が悪くなった体はさらに老廃物をためこみ
むくみやすい足、ニキビの治りにくいお肌になってました
こんな経験がある方でも今日から簡単に始めれる美容その1です
肌がきれいでいつまでも若々しいツヤツヤ女子を目指すなら入浴は欠かせません！！
よく38度～39度のお湯にとありますが、私は40度くらいが一番落ち着く温度です♪
その温度のお湯に15分～20分入りましょう。
のぼせてしまう方は10分を2セットでもいいでしょう。
20分入浴しなければ意味がないといわれますので、熱すぎないお湯につかり、体を芯まで温めてあげてください
温かいお湯にゆっくりつかることで、肌の毛穴がひらき、毛穴の汚れが取れやすくなります。
さらに、血行が良くなるので老廃物を運ぶ動きが活発になり、体の毒素が流れやすくなるのです。
よって美肌効果が得られます
それだけではなく、血行促進効果で体全体のめぐりが良くなるので、足のむくみや肩こりなどにもとても効果的なのです
私は入浴時結構暇なので、入浴剤を毎日変えて「今日はバラのお風呂」「今日はヨーロッパの塩」など、変化のお湯を楽しんでいます
あとは、本を読んだり、英会話を聞いたりしてのんび～りリラックスして入浴します
この入浴を続けてから、体感できたのが肌の潤いとハリです
あともう一点うれしかったのがふくらはぎが軽い！ということでした
自身で体感しているため、自信をもってお話できます
みなさんもぜひ試してみてくださいね♪