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冬は気温が低くなるために服を着こんで背中を丸くして、肩を巻き込み腕を組みますので、呼吸が浅くなり、背骨が歪み、神経が引っ張られ、筋肉・内臓壁が硬くなり、血流が悪くなります。
寒いので、体温がが下がり、運動不足になり、体が緊張しているので、交感神経優位になり、ますます血流が悪くなります。
改善するためには、背骨矯正、ゆるめる・矯正する・筋力を向上させる運動、入浴、暖かい部屋でのリラックスです。 -
『一生痛みのないカラダをつくる 背骨コンディショニング』です。
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背骨コンディショニングの3要素
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痛み、痺れ、関節痛の原因は背骨がゆがみ、神経が引っ張られて起こりますので解決する
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のはたったの３つだけです。
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①ゆがんで硬くなった背骨をゆるめる
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②背骨を正しい位置に矯正する
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③背骨がゆがまないように筋力を向上させる
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内容
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症状別に体操と筋トレが収録されて、なぜ症状が解決するのか独自の理論からわかりやすく説明されています。
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どんなに素晴らしい独自の理論があっても実際に効果がなかったら、何の意味もありません。
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しかし、見て、実行していただければ体感すること間違いなしです。
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健康は全てではないが健康を失えば全てを失う。
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青木仁志
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- グレース整骨院
