レモネード ふう
クエン酸＋はちみつ＋お湯
喉が痛みが取れました(TωT)
それにしても、、、
理科室にあったような、この容器。
クエン酸。
普通に薬局に売ってます。
米粒３つ分位で十分酸っぱい！
全く色気がないけど、
疲労回復用にたまに用います。
健康第一ょね～～！
元気になった所で、打ち合せにいってきま～す
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
11月のレッスン案内でました～！こちらからどうぞ☆
★grace a official mobile site http://www.poledance.jp/m
★grace a lesson blog http://ameblo.jp/gracea-info
ひいちゃったみたいです。
今日の昼間のレッスンで皆から、
「それ、花粉じゃなく、風邪ですょ！」
といわれ、
言われてみて、風邪の症状なことに気づくY(＞_＜、)Y
とりあえず、
ご飯はしっかり食べなきゃ！
ということで、いつものスカイレストランにて
完食。
くいしんぼうバンザ～イ(*￣Oﾉ￣*)
そして、
これらによって
持ちこたえたのょ、今日。
今日、お会いした皆様、
ブサイクですみませんでした:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃)
花粉なんだか、風邪なんだか、
季節の変わり目は女子にはつらいですね。
うがいして、あったかくして今日は寝ます。
みなさまも、体調には十分に気をつけてくださいね(^-^)ノ~~
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
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「それ、花粉じゃなく、風邪ですょ！」
といわれ、
言われてみて、風邪の症状なことに気づくY(＞_＜、)Y
とりあえず、
ご飯はしっかり食べなきゃ！
ということで、いつものスカイレストランにて
完食。
くいしんぼうバンザ～イ(*￣Oﾉ￣*)
そして、
これらによって
持ちこたえたのょ、今日。
今日、お会いした皆様、
ブサイクですみませんでした:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃)
花粉なんだか、風邪なんだか、
季節の変わり目は女子にはつらいですね。
うがいして、あったかくして今日は寝ます。
みなさまも、体調には十分に気をつけてくださいね(^-^)ノ~~
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
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上映会
今日はクシャミが とまりましぇん{{ (>_<) }}
わたくし
ボケボケの中 6/1 発表会の上映会をしました！
全部通しで見ると圧巻。編集にもうちょぃ手直しいれなければ。
もうちょぃお待ち下さいm(_ _)m
花粉はいやだな。
喉ガラガラょ
(ToT)
そんなんですが、
今週もヨロシクね(^-^)
二丁目の夜
遅れましたが、
土曜に見に来てくれた皆様 、ありがとうございました(*'-^)-☆！
写真↑はATSUMI SP SHOWのあとに。
これはFUMIちゃん★
お嬢たち(^-^)
そして、わたし★
非常口さん3周年おめでとございまーすヽ('ｰ'#)/
grace a フラワーガール 出動の巻☆
昨晩、行われた
新宿二丁目 bar 非常口さん３周年アニバーサリー☆
grace aからは、
ATSUMIの他に
インストラクターFUMIとmai,neo,tomyの４人が出動～～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
フラワーガールに変身！
tomy,mai
23時のATSUMIスペシャルの後は
歌姫 デンダマオちゃんのライブに参戦～！
バックにgogo boy&girls!!!
のりのりneo!
いやはや、
マオちゃんのライブ
素晴らしい歌唱力！！
すんごい盛り上がりました！
歌姫デンダマオ嬢とATSUMI
８月ぶりに再開したマオちゃんも
「後ろからすごーいみんなのパワーを感じたょ～～！！！」
って喜んでくれてよかった～≧(´▽｀)≦
さて、
お嬢たちはこれからが本番。
ポールダンスでフロア温めます！
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
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新宿二丁目 bar 非常口さん３周年アニバーサリー☆
grace aからは、
ATSUMIの他に
インストラクターFUMIとmai,neo,tomyの４人が出動～～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
フラワーガールに変身！
tomy,mai 23時のATSUMIスペシャルの後は
歌姫 デンダマオちゃんのライブに参戦～！
バックにgogo boy&girls!!!
のりのりneo!いやはや、
マオちゃんのライブ
素晴らしい歌唱力！！
すんごい盛り上がりました！
歌姫デンダマオ嬢とATSUMI８月ぶりに再開したマオちゃんも
「後ろからすごーいみんなのパワーを感じたょ～～！！！」
って喜んでくれてよかった～≧(´▽｀)≦
さて、
お嬢たちはこれからが本番。
ポールダンスでフロア温めます！
ATSUMI
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無事 終了〜！
ATSUMI& お嬢たち★
楽屋にて。
11分のショーはあっと言う間に終了～！
楽しんでもらえたでしょうか？
この後 お嬢たちのゴーゴーしきり。
休む間も無く
朝までテンヤワンヤ！
楽しかったo(^o^)o
皆様、お疲れ様でした！
写真はまたアップしまーす！
今晩はみんな踊ります～
●チーム ATSUMI
3rd aniversary＠新宿２丁目 バー非常口
23:00 ATSUMI スペシャルショータイム☆
深夜 FUMI,MAI,NEO,TOMY ゴーゴーポールショー☆
●チーム MIHO
gelato＠銀座 砂漠の薔薇
23:30~ 3回ほどのゴーゴーポール☆
jewelsから funky saori,hikaru,hiyoko,yumi,sekky
それでは、今晩に備えま～す('-^*)/
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
10/18(sat)バー非常口３周年パーティーにて
ATSUMI&grace a dancers SPバージョンでお祝いしまっす！
ディスカウント希望の方はATSUMIまで！
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3rd aniversary＠新宿２丁目 バー非常口
23:00 ATSUMI スペシャルショータイム☆
深夜 FUMI,MAI,NEO,TOMY ゴーゴーポールショー☆
●チーム MIHO
gelato＠銀座 砂漠の薔薇
23:30~ 3回ほどのゴーゴーポール☆
jewelsから funky saori,hikaru,hiyoko,yumi,sekky
それでは、今晩に備えま～す('-^*)/
ATSUMI
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咲いた！
かぁぃぃ～ヽ(*^‐^)人(^-^*)ノ
癒されるわ。
忘れかけた頃に
成果は現われる。
何事も継続なり。
今日も
元気なベーシックっこたちのハヤる気持ちをしずめ
これから鍼ざんす。
明日はショーざんす！
(^-^)v
季節間違っちゃった？ でも嬉し感動！
今年５月に受講生のチュンと植えた種
がね・・・
朝顔
かな～？
って思いながら、育て続けて、
もう夏おわっちゃったじゃん！(｀ε´)ぶー
・・・ってあきらめてたのに
ついに！！！
顔出した～～～ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
今週咲くかな？
来週かな？
なんせ、
生まれて初めて花咲かせますんで
grace aの愛情たっぷり注いでますんで～
ちょーワクワク
咲いた花は何日もつんだろ？
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
10/18(sat)バー非常口３周年パーティーにて
ATSUMI&grace a dancers SPバージョンでお祝いしまっす！
ディスカウント希望の方はATSUMIまで！
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がね・・・朝顔
かな～？って思いながら、育て続けて、
もう夏おわっちゃったじゃん！(｀ε´)ぶー
・・・ってあきらめてたのに
ついに！！！
顔出した～～～ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
今週咲くかな？
来週かな？
なんせ、
生まれて初めて花咲かせますんで
grace aの愛情たっぷり注いでますんで～
ちょーワクワク
咲いた花は何日もつんだろ？
ATSUMI
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10/18(sat)バー非常口３周年パーティーにて
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今、発売中のjane「ラクしてキレイ！楽しく痩せる！！」？？？？
広末さんが表紙のこの雑誌に
grace aのジャズダンス講師
RICAが載ってます☆
アジア５カ国の様々なスポーツ、ダンスで活躍している女性特集。
いぃ、表情ね～～～～～
是非手にとってみてね（‐＾▽＾‐）
それにしても
「ラクしてキレイ！楽しく痩せる！！」
・・・って特集、思い切りましたね。
ラクしてキレイ！楽しく痩せる
連呼しちゃったけど
私は当てはまっているかな？
と振り返ると、
８０％当てはまってます！
まず、ダンスが好き☆
ポールも好き☆
→ 楽しいから続く☆
→ 気がついたら体が絞られてた！
さらに
→ 持続させるために、インストラクターになっちゃえ～
のノリで今に至ってます(￣▽+￣*)
なので結論でいうと
「ラクしてキレイ！楽しく痩せる！！」
はあり得るに一票！
好きこそもののなんとか・・・で
好きを仕事にしたら、一番やりがいあるょねo(^▽^)o
がんばりがいもあるしっ！
みなさんはどうですか？
RICAブログはこちらATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
10/18(sat)バー非常口３周年パーティーにて
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