いつもブログを読んで下さりありがとうございます。
今日は寒さに慣れて来たのかさほど骨身にしみることはなくなりました（笑）
皆様お元気でいらっしゃいますか？
今日も人間関係に役立つマインド心のお話をさせて頂きますね
メモを取っていただくと自分の中にしっかり落とせますよ。
今日のテーマ
「分離～Ｓｅｐａｒａｔｉｏｎ～」について
自分が満たされると思っているときは、幸せ気分でいっぱいですが
そうでないとき・・・
あなたの心が他の人や家族や大切な人と分離していませんか？？
というお話です。
まず、心理学でつかう分離について説明しますね。
「私は、いろいろがんばっているんだけど・・・
なんだか、望まれていないな・・・」とか
「私はなんだか・・・みんなと違うかもしれないな・・・」とか
思ってしまう この 気持ち
これが分離です。
どうですか？みんさんにも普通にありますよね？
この気持ち
そして、この気持ちがさらに強くなってくると
ますます、人とのお付き合いがめんどくさくなって人と距離を置きたくなってしまします。
でも、本当は職場でも人間関係も楽でスムーズに行きたいし
プライベートでは、お友達もたくさん欲しいし出かける回数もたくさんあった方が嬉しいはずですよね
結婚していると、家族と仲良く会話もたくさんできて、近場でもいいから旅行にも行きたいと思いますよね。
今日はこの分離がテーマです。
「私は、いろいろがんばっているんだけど・・・
なんだか、望まれていないな・・・」とか
「私はなんだか・・・みんなと違うかもしれないな・・・」とか
思ってしまうとき、あなたはの気持ちをノートかメモに書きだしてみて下さいね。
書き出して、自分で振り返ります。
でも、まだこの分離の気持ちがやってくるとき・・・
この分離のマインド心に振り回されないようにしていく方法を教えています。
これが、しっくりいくと、人間関係はとても楽になって人付き合いが上手になりますよ。
はい、いかがでしたか？
今日は自分の中にある分離についてでした。
上手く行っていないときも、諦めないで、チャレンジです。
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セラピスト 央樹
