こんばんは♪
もう気づけば、12月！！今年も終わってしまいますねーっ！！
クリスマス
、忘年会
、お正月
といえば～？？
「食べ過ぎちゃう‼」ですよね
そこで今日のテーマは
『痩せにくい人の習慣』
荷物が多い（優柔不断）
外出先で休憩を取りやすい
財布に大量のクーポンが入っている
動かなくてすむ環境
飲み会の後にコンビニに行く
部屋が汚い
湯船につからない（足のむくみが解消されない）
ミルキーカラーが多い（脂質の色）
何かしながら食い（満腹感を感じない）
ワンプレート（一品料理→焼きそば、どんぶりなど）
スプーンで食べる
食事中に水分を摂らない
何を食べたか覚えていない
椅子に座ると足が開く
〇〇Kg痩せる！とは言わない
1年中レギンス
新しいダイエットに飛びつく
何個当てはまりましたか？？
５個当てはまると痩せにくい習慣がついてしまっているかも！！
増えると、落とすのは大変っ！
まずは習慣を見直してみましょう(^∇^)