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2017年 4月17日 折尾駅・国道3号線側へ移転・リニューアルしました！
新しくなったアンドグレイスは
タラソテラピー（海洋療法）を取り入れ
みなさまの＜家＞ ＜職場＞ に加え
美と健康と癒しの場＜サードプレイス＞として
ご利用いただけるサロンに生まれ変わりました
詳しくはホームページをご覧ください
トレーニング部門はGROUND RULE.（グラウンドルール）
として１Fにて営業中です。
北九州ではここだけにしかないトレーニングマシーンも導入され、よりスケールアップしております
こちらも詳しくはホームページをご覧ください。
ブログお引っ越ししました
新しいブログはこちらです
http://grace-refle.blog.jp
今後ともよろしくお願い致します
昨日はお休みをいただき
子ども達と北九州の皿倉山へハイキング
昨年は東河内登山口付近の駐車場へ
車を停めて登ったのですが
今年は９時前から付近が大渋滞
河内貯水池の近くにある藤園が
今年大ブレイクしたらしく
遠方からもかなりの人が来ているそうで
河内貯水池へ行く一本道がかなりの渋滞でした
（メディアの力ってすごいですね
）
新しいブログはこちらです
http://grace-refle.blog.jp
今後ともよろしくお願い致します
昨日はお休みをいただき
子ども達と北九州の皿倉山へハイキング
昨年は東河内登山口付近の駐車場へ
車を停めて登ったのですが
今年は９時前から付近が大渋滞
河内貯水池の近くにある藤園が
今年大ブレイクしたらしく
遠方からもかなりの人が来ているそうで
河内貯水池へ行く一本道がかなりの渋滞でした
（メディアの力ってすごいですね
）今年は登山道まで車で行くのはあきらめて
主人の実家に車を停めて
義母と一緒に三世代で歩いて皿倉山へ
(あとで見たら皿倉山へ登る最長コース
)
時間的には2時間かからないくらいでしたが
ふくらはぎがパンパンになるくらい
急な山道でした
頂上ではパラグライダーを楽しむ人も
ちょっと霞んでいましたが
雲一つない気持ちのいい青空
下りは昨年のコースで河内方面へ
降りたら14時頃でしたがまだまだ渋滞中
藤園まで2時間くらいかかったんじゃないでしょうか
来年からは朝早くでるかサイクリング
を楽しみながら行くのがよさそうです
夜はまたまた子ども達からのリクエスト
「BBQがしたい」
というので帰りにコストコで買い出し
お庭でBBQで締めました
大人は疲れたけど子ども達から
「今日は最高の一日だった
」
と言われて疲れも吹き飛びました
心配だった筋肉痛ですが
きちんとストレッチして
お風呂でゆっくりリラックスできたので
大丈夫みたいです
（明日明後日
くるのかもしれませんが
）
さぁアクティブレストでリフレッシュできたので
さらに忙しくなりそうな５・６月がんばります
疲れている時こそお家でゴロゴロはやめて
アクティブレストがおすすめですよ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
トータルボディケアサロン & GRACE
〠808-0139
若松区小敷ひびきの3-3-8
ご予約・お問合せ
☎︎093-741-3235
１Fは整体・トレーニング指導によるケア
２Fはフェイシャル・ボディトリートメントと
英国式リフレクソロジー
のお店です。
完全予約制
営業時間10:00～21:00（最終受付19:00）
不定休
http://www.grace-refle.com
ゴールデンウィークも半ば
皆さんいかがお過ごしですか
こんなにお天気だと
子ども達はもう半袖、短パンで走り回ってます
私も半袖にしようかな
なんて思ったけどその前に
この二の腕とプニッとお腹をどうにかしなければ
最近instagramやアメブロなどで
芸能人やモデルさん達がこぞってやっているのが
体幹を鍛えるトレーニング
中村アンさんや優木まおみさんなどなど。。
やっぱり努力があってこその
あの美ボディなんですね
私の主人はまさにそのことを仕事としている
トレーナー
仕事場の１Fにはセルフケア用品が
所狭しと並んでいる状態
「いつかね
」と言って逃げてました
しかし今年の私は今までとは違います
本気で肉体改造に
取り組むことにしました
と、ここでもう宣言してしまったので
やるしかありません
たるんだ二の腕とお腹
そしてお尻を退治するために
がんばります
追伸
一緒にがんばってくれる仲間募集中です
私も！という方
ぜひご連絡ください
夏までに一緒に
美ボディ目指しましょう
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
トータルボディケアサロン & GRACE
〠808-0139
若松区小敷ひびきの3-3-8
ご予約・お問合せ
☎︎093-741-3235
１Fは整体・トレーニング指導によるケア
２Fはフェイシャル・ボディトリートメントと
英国式リフレクソロジー
のお店です。
完全予約制
営業時間10:00～21:00（最終受付19:00）
不定休
http://www.grace-refle.com
昨年夏に発売されて大ヒットした
メイガン・トレイナーのデビュー曲
「All About That Bass」
http://www.billboard-japan.com/sp/d_news/image/22414/1/
彼女が歌ってる
ビバぽっちゃり
な歌詞の内容が、悩める女子の心に響き
大ヒットとなりました
彼女のように若くて可愛らしい
健康的なぽっちゃりは
グラマラスでかわいい
ですよね
私も好きです
でも、、年齢を重ねるとともにつく
セルライト
このぽっちゃりはどうでしょうか
今回は女性の90%が気になる
セルライトの仕組みと対策について
お伝えしたいと思います
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
女性の脂肪は腹部のみ子宮を守るための
妊娠脂肪
と呼ばれる脂肪層があります
男性よりも脂肪を蓄積するところが多い
＝脂肪がつきやすい
というつくりになっています
それに加えて、30代半ばからは
性ホルモンをつくる作業が
生殖器官からから副腎へとシフト
すると副腎の負担が増え
顔周りお腹周りに脂肪が付きやすくなる
と言われています
(副腎の働きについてはまた今度…
)
)ということは、、、
アラフォーになると
今までと同じ生活をしていても
自然とお腹や顔まわりに
脂肪が付いてしまう
ということになりますね
さらに困ったことに…
膨らんだ脂肪細胞が
満員電車状態になって押し上げられ
真皮層のコラーゲンやエラスチンなどと
絡みつきセルライトへ
このセルライトを落とすためには
ただ運動して絞るだけではダメ
外からほぐしてあげないと
いけないんです
美は1日にしてならず
やっぱり毎日の継続した
ケアが1番なんですね
ケア方法の一つとして、、
清潔な肌にスベりのいい
オイルやクリームを塗ったら
下から上へ撫であげたり
軽くつまんだりして
固まった脂肪細胞をほぐすイメージで
刺激してみてください
ここまで読んで
「そんなめんどくさいことムリ～
」
」と、匙を投げたくなった方
そんな方にオススメなのがコレ
↓
美容大国フランスの有名ブランド
リーラックの
「ボディスリム」
妊娠線予防アイテムの先駆けブランド
としても有名です
このボディスリムが他メーカーのものと
決定的に違うのは
長年の研究から生まれた
WTBシステム®➕リポリバース®
塗るだけで
脂肪細胞をボリュームダウン
さらに
アンチセルライト
アンチウォーター(むくみ)
アンチエイジング
の働きをしてくれるんです
テクスチャーも香りも
つける歓び・女性であることの幸せ
を感じさせてくれます
夏に向けて早めにケア
始めませんか⁇
もちろん二の腕や膝周りなど
身体全体に使えます
(間違っても胸には塗らないでね
)
)塗るだけでホントに⁉️
と思われた方も、当サロンでお試しできますので
お越しになった際にブログ見たよ
とお伝えください
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トータルボディケアサロン & GRACE
〠808-0139
若松区小敷ひびきの3-3-8
ご予約・お問合せ
☎︎093-741-3235
１Fは整体・トレーニング指導によるケア
２Fはフェイシャル・ボディトリートメントと
英国式リフレクソロジー
のお店です。
完全予約制
営業時間10:00～21:00（最終受付19:00）
不定休
http://www.grace-refle.com