🌿新シリーズ🌿
「“がんばりすぎ女子”を卒業する、ゆる幸せ習慣」
〜もう、力まなくていい。私にちょうどいい幸せの見つけ方〜
こんにちは
エイコです。
このシリーズでは
知らず知らずのうちに
がんばりすぎ」が
当たり前になっている
女性たちが
自分にやさしく
自然体で生きる感覚を
取り戻す7日間を
お届けします
【第1回】
「“がんばりすぎ女子”の3つのサインとは？」
「がんばっているつもりはないけど、いつも疲れている」
「人から“すごいね”と言われるけど、なんだか満たされない」
「ちょっとしたことで、急に涙が出そうになる」
そんなあなたは、がんばりすぎ女子かもしれません。
◆がんばりすぎ女子に共通する3つのサイン
① つねに「ちゃんとしなきゃ」と思っている
② 人の期待に応えすぎて、自分が後回し
③ 休むことに罪悪感がある
「休む＝サボる」ではありません。
「無理しない＝弱い」でもありません。
がんばりすぎていると、自分がどうしたいのか
さえ分からなくなってしまうんです。
◆今日のゆる幸せワーク
「がんばってきた自分をねぎらう手紙」を書こう
• どんなことを頑張ってきた？
• 何を我慢してきた？
• 今、どんな言葉をかけてあげたい？
→ “私はよくやってきた”という気づきが
がんばりすぎから抜け出す第一歩になります。
◆最後に
この7日間は、がんばることを一旦お休みして、
「自分にやさしくする練習」をしていきましょう☕✨