ご無沙汰しております。
前回ブログを書いてから、約2か月半。
先日書いた悩みは、全く解決しておりません！
・・・・・痩せない・・・・・・
びっくりするほど痩せません。
毎日朝体重を計ると、減ったり増えたりはしてる。
だけど、体重、体脂肪のグラフは、肩上がりや肩下がりにならなくて、ジグザグ横ばいのまま。
不思議な事に、前日の行動と、体重の増減が、わたしの理解では連動しない動きをする。
けっこう食べた次の日に体重が減っていたり
運動した次の日に体脂肪率が増えたり
これ、食べた次の日に「必ず」減る とか
運動したら「必ず」増える とか
規則性があるなら、それを見越して行動すればいいんだろうけど、規則性は一切なくて
けっこう頑張って運動しているし、前回ブログで宣言した、甘い物断ちも頑張ってます。
お菓子買ってません。食べてない。
でも痩せない。
人体の不思議。
4月に病院に行って、そのことを相談しました。
「お菓子止めてるし、運動もしているけど、これこの通り、前回から100グラムたりとも痩せないんです。どうしたらいいですか？」と。
いつも親身に診察してくれる先生も、ナースさんも、「うーん・・・・・」と、首を傾げて
年齢もあるしね・・・代謝がなかなかね・・・とモゴモゴ
「でも！今やっている良い事を止めないで！続けてさえいれば、きっと先々には結果が出るから！今は堪えて頑張って！」と言われました。
病院で、激励された
でね、自分なりに考えた。
一定期間やっていることの成果が出ない。
もしかして、なんか別の事をするしかないんじゃないの？
どうしたらいいかわからなくて、ほとほと困って、職場の同僚に相談した。
そしたら、こんな動画を紹介してくれた。
その人も日々動画を見ながら運動してるよ
って。
なかやまきんに君様です。
もう、様様です。きんに君様。
この動画を見て、なんかピンときたというか、もっときんに君の動画が見たい！と思い。
観まくってどハマりしました。
わたしの人生において、「筋トレ」なんて言葉が、生活の中に入ってくるなんて、思いつきもしませんでした。
筋トレ。
物好きな人々が行う運動だと思っていました。
筋肉？いや、別にいいし。痩せたいだけだし。
筋トレが、色んな事に良い影響を与えるっていうことは、なんとなく知ってはいたんだ。
認知症予防になるとか。良いホルモンを分泌するとか。
それでも、身を入れてやってみようとは思えなかった。今までは。
きんに君様の動画をいくつも見ていくうちに、気づきがいっぱいありました。
まず、「ダイエットとは何か」
・・・・
今さら？って感じだけど、目からうろこなんです。そして、筋トレしようと思えます。
・・・・きんに君様にハマりすぎてきりがありませんが、最後にこれを書いておきたい
『第２９回東京ノービスボディビル選手権大会
７５㎏超級』
優勝おめでとうございます
わたしの人生において、ボディビル大会を見たいと思う日がくるなんて。
食わず嫌いは、人生損するね。もしかして、他にもそういうのあるんじゃない？って、思っている最近です。
今、きんに君の筋トレをいつからやっているか確認してみた。みんチャレで。
3月30日が初でした。
1ヵ月かぁ・・・・・
ホント痩せない。今朝の体重は、前回病院行った時から比べて、-100ｇ。
でもね、いいの。なぜなら、体調が良いから。そして、続けている自分が好きだから。
「パワー！」
「ハッ（笑顔）」ってするのが楽しいから。
・・・・すっごいきんに君様推しだけど、アンタ山Ｐは？って思ってる？
それとこれとは別です
わたしが健康でいたいのは、山Ｐを観るためだからね。