かねてより、薬膳のよさがうまく伝わらない
私はそう感じて、もどかしく思っています
実は、昨年、Amazonkindleで電子書籍を出版したのは
そんなもどかしさが理由なんです
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その本が
「日本一やさしい食材えらび はじめての薬膳」ですが
9月20日から22日まで、Amazonkindleにて
無料でダウンロードしていただけます♪
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「薬膳」と聞くと
「難しそう」「めんどくさそう」「美味しくなさそう」
そんな印象を持つ方も多いんですが
そのせいで、
「自分には関係がない」と思われてしまうのが
私はもったいないと思うんです
薬膳は、
高価な高麗人参や枝のような
見たこともないものを
使わないとできないものではありません
普段買っている
普通の食べ物で
身体を整えることができるのです
薬膳は中医学という医学の考え方を用いて
毎日の食事で
理想の状態に整えてゆく方法なんですが
一人ひとり顔が異なるように
身体の状態が異なりますので
必要な食べ物もまた、異なります
だから、
薬膳を始めるためにまず必要なことは
「自分の身体の状態を知ること」なんです。
その「自分の状態を知る」ために用いるのが
体質チェックシートという問診のための用紙。
この用紙では、６タイプの不調ごとに
特徴的な身体のサインが確認できるので
何が原因で不調をきたしているのか
チェックシートの結果から
自分で身体を読み解くためのツール
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本日9月20日から22日まで
Amazonkindleにて
「日本一やさしい食材選び はじめての薬膳」
が無料でダウンロードしていただけます。
この本一冊で、薬膳の全体像が分かるほか
体質チェックシートと
体質改善に必要な食材（一例）もついてますので
読み終えてすぐ
薬膳が始められる内容です♪
私、薬膳なんて難しそうで興味がない！
という方にこそ
ぜひ読んでいただきたいと思います。
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました