皆々様、こんばんは！！
さて、いまから帰宅いたします！(今日は久々にまっすぐ帰ります♪)
さて、みなさんは健康には気を付けていますか？または興味がありますか？？
もしそうであれば、そのためになにかしていることはありますか？
色々あるとおもいます！
健康のために、運動をする
健康のために、食事を見直す
健康のために、しっかり寝る
などなど、生活リズムという点で気を付けている方は多いと思います！
でもそれって、、ていうところは次回ちょっと話したいので、
今回は表題の件です！
とくに女性は興味・関心が強いと思います。
誰しも１度は考えたことがあるのではないでしょうか？
では、実際にダイエットしたーって人は、どんな方法をとりましたか？
多いのは、食事を制限する。これではないでしょうか？食べなければ太らない、当然の考えですね！
より健康的な考えをするなら、食事はいつもどおり、ただその摂取以上に活動をして消費すればいいですよね！
まあ、考えはわかるけど、それが難しいんだよ！！
という人が多いとおもいます、笑
そこで一つ！僕が提供したい情報は、
「しっかり食べてダイエットをする！しかもチョコをいっぱい食べて！」
そんないい話あんのかい！と思うかもしれませんが、あるんですね！
実際にこれは研究として成果もでています！
朝ごはんにチョコケーキを食べた群と、そうでない群に分けた場合、チョコケーキを食べた群のほうがダイエットに成功した、という事例ですね！
これは、チョコケーキでの事例になりますが、これなんでやねん！ってことですよね？
これは人間の生活リズムや仕組みが影響しているみたいですが、
人間は、朝が一番エネルギーの消費量が大きいんですね！だからいくら食べてもその分しっかりエネルギーを消費してくれるので、太らない！
しかも朝からしっかりと食べることで目覚めもよくなり、力にもなります！
良いことづくしですね！！
一般的にも、朝昼晩と、食べる量を少なくしていくほうがいいと言われますが、こういった原理なんですねー！
と、プチ情報でした！
ぜひお試しあれ♪