朝：ヨーグルト、かぼちゃの煮物
昼：サンドイッチ、どら焼き
夜：ツナサラダ（半分）、オムハヤシ（半分）、ロールケーキ、カプチーノ
間食：カフェラテ
生理なう。ルナルナ先生の生理日予測がすごい。無料版なのにｗ
でもおかげですっごい眠かったです。気づいたら家でる時間だった。
夜はゆうちゃんと待ち合わせして夜カフェー。
カロリー高いものだけど、半分こだし大丈夫だろう。うん。うん…。
まあまた生理終わりからゆっくり頑張っていきますよ。
体重
朝：－６．８
夜：おやすみなさい
朝：パウンドケーキ
昼：パスタサラダ、おにぎり
夜：鮭のムニエルきのこソース、もやしの梅和え、かぼちゃサラダ、ご飯
間食：かぼちゃの煮つけ
いい感じでいってたのに、なぜ明日のおかずのかぼちゃの煮つけを
食べてしまったのだろう…。
でも今日はいいことあったし。最近残念なことばっかりだったけど、
ここから上向き調子になればいいな。
体重
朝：－６．６
夜：おやすみなさい
昼：そうめん、納豆
夜：カップラーメン、ちくわ、きゅうり、新玉ねぎのサラダ
間食：おかき、ロールケーキ
過食祭り！！！（しろめ
ご飯も作りたくなくて久しぶりにカップラーメンとか食べた。
気分も落ち込み気味だしよくない。うむ。
体重
朝：－７．２
夜：おやすみなさい
朝：カンパン
昼：リゾット
夜：鶏の梅味噌丼、新玉ねぎのサラダ、冷奴、納豆
間食：飴、ドーナツ（１個）、アルフォート
生理前の恐ろしい過食＾＾
カンパン食べ過ぎですよ…カンパンってなんであんなにおいしいんだろう。おかしい。
あーもうほんと過食辛い。食べてもたべてもおなかすいてる。
そして例大祭終わって完全に気が抜けてる。これはいかん。
体重
朝：－７．２
夜：おやすみなさい
昼：おにぎり（１個）
夜：うどん、天ぷら
間食：飴、アクエリアス、アルフォート
昨日の疲れで食欲不振。
でも夜はばーばらたんにもらったうどん食べました。
おいしかった！数日手抜きご飯が続きそう。
体重
朝：－７．８
夜：おやすみなさい