大阪在住、50代、旦那さんと二人暮らし🧑🤝🧑
会社員の「める」です✨
何気ない日々の出来事を綴っていくのでお時間あるときお付き合いください
私はチョコザップに通い続けること１年半💨
ダイエット目的で週に2〜3回
・筋トレ
・ストレッチ
・ランニング
大体このメニューをこなし
滞在時間は混み具合によって様々🌀
続けてる結果
体重は少しづつ少しづつ右肩上がり😱
チョコザップに行ってこの結果なのかと思うか、行ってるからこの状態で保ってると思うべきか…
気にしてもしょうがない
あまり結果には一喜一憂しない🤚
ストレスなくやれる範囲で続ける事を意識してます🙂
食生活は食べたいものは食べすぎないよう気にするくらいかな🤔
ところが
仕事の関係で週3で自転車を片道30分かかるところに通うようになったら2キロ痩せた😳
2週間で🤚
暑い中、汗だくで走った効果だと思う!
たかが2キロだと思われるかもしれないけど私にとっては衝撃でした!
日々自分なりに努力してるのに予想外に痩せるなんて
まぁ、水分が抜けただけかもしれない
一時的にならないようこの体重をキープする目標ができました✨
でも自転車🚲生活は9月で終了
何とかしないと