ひたすら筋トレ

体重60.4キロ

最近は食事もタンパク質意識
卵5個食べる。
筋トレすることによって食事制限という概念が無くなった。
筋肉をつけるために食事をし、プロテインを飲み、タンパク質豊富な食材を食べる。
そうすると自然と脂肪は落ちるし筋肉もつく。
筋トレ始めて四ヶ月だけれども筋トレに出会って人生変わってきた。