ダイエット六日目

体重65.7kg
んー、なんかあんま減らないのは有酸素運動なかなか出来ないからかなーと。
でも筋トレも減量食もダラダラ続けていくことが大事なのかなと最近思う。
それは習慣になるから。
いかに、いままでの習慣を変えていけるかが鍵になるのかな。