減量22日目

体重61.9kg
22日目にして-5kg減量できた。
ストレスを感じる空腹。これを我慢すると減量は確実に続かない。
空腹を感じた時に自分はちくわや、スープ、カットチーズなどを食べて空腹をなくしている。
食事もストレスなく食べているし、正直ここまで体重が落ちているからびっくりしている。
けど最初はストンと落ちるもんだな。と気を引き締めます。
目標57kgまで残り5kg。ここからが大変かな。