丁度一年くらいかな
去年は胆石を見つけて貰って、発見から２３日目には手術も終わり職場復帰
去年は胆石を見つけて貰って、発見から２３日目には手術も終わり職場復帰 今年も白衣高血圧か隠れ高血圧かわからないけど血圧高め、骨粗鬆症のリスクありと2年連続指摘がありました
さすがにほっとけないので、お友達の管理栄養士さんに泣きつき、黒ごまアーモンドきな粉をヨーグルトに混ぜて食べてます。他にも色々教えて貰ったからやってみようと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)
骨は虐めると良いと保健師さんに教えて貰ったのでスクワット5分やりたいと思います(๑˃̵ᴗ˂̵) これも保健師さんのアドバイス
三日坊主にならないようにする事が一番の目標
