命を輝かせている皆さま✨
こんにちわ
『リラックス』
していますか
さて、
私は瞑想会で
『リラックスできたらそれでいいんです。
100点満点ですから
』
と、よくお伝えしています。
それくらい、
リラックスが瞑想の肝なんですね。
ちょっと究極的な
言い方になりますが、
いつでもどこでも
何が起きようが、
人生でどんな闇が自分を包もうが、
深くリラックスができるという在り方は、
もはや人生が無敵になること、
とイコールだからです。
それくらい、
広くて高い、
高純度の高次元な意識状態なのですね。
そんな風に
偉そうに綴っていますが、
今日はリラックスとは程遠かった
私のヘンテコリンなトホホ話をしますね
『ゴロゴロする』って
皆さんよく使う表現がありますよね。
昔の私は、
この言葉の意味が心底わからなくて、
謎の苦しい時期がありました笑。
みんなゴロゴロをどこで習うんだい
おしえてくだされー
って
本気で思ってましたから
ゴロゴロって、
なんだか脱力してて自由で無邪気で、
なんて幸せそうなんだろう
そう思っていました。
私は普段から、
何故か焦ってて、
いつも悩みが尽きなくて、
失敗が怖すぎてビクビク生きてたから、
いつも緊張した
心のどこかは
無条件に
解放されたがっていたんでしょうね。
さて実際に、
布団の上でゴロゴロ…とか
『こうかしら⁇』みたいな感じで
頭で考えてやってみたけど
なんだかしっくり来ない。
身体が緊張して、
罪悪感まで出てくる。
想像より楽しくないですなー
って、
だんだん
『なんかやらなきゃ』みたいに焦り、
こんなことやってても無駄かも…と
『起きた方がマシ』となって起きちゃってね。
ゴロゴロって体質に合ってなくない⁇と
結局雑に片付けたりしました笑。
40代に入ってもなお、
私はまだゴロゴロが出来なくて、
依然、頭も身体もカチカチ
笑。
人生も低空飛行。
そして、
ひっそりと未だ何故か異様に憧れる
『ゴロゴロ』笑。
職場で
『昨日は雨だったから、
1日中ゴロゴロしちゃったよー笑』
なんて話してる人がいると、
『なぬー
この人、一日中もあの謎のゴロゴロを
楽しめるなんて、ゴロゴロの黒帯スか
私は未だに叶ってないのになー。
羨ましいだなー
』
と、小さなヘンテコなジェラシーすら
感じていました笑。
いつにか私は
ゴロゴロ(つまりリラックス)が
できないことが
苦しくて
苦しくて
なにか、
このままでは
心が解放されない気がして
私はただ普通に
ゴロゴロしたいよぅ
と泣きたくなり、
もはやダメ元でゴロゴロを辞書で
真剣に調べてみたりしましたね笑笑。
もはや完全にズレてる
そんな中、
スピリチュアルや心理学などを学び、
過去の親との関係が、
今の自分に大きく影響している
ということを知り、
自分の過去を振り返って
やっと俯瞰する機会を得ました。
私の母親は、
終戦後まもなく生まれた世代で、
とにかく働き者なんだけど、
自分に休むことを許すことができない、
そういう生真面目さと、
謎の焦燥感、
あと、
犠牲になる事が美徳…という
戦後生まれのこの世代には多い
この観念を持ち合わせていました。
もう感心するくらい勤勉で
よく動くのだけど、
たくさん動いても、
余裕な時間ができるわけでもなく、
時間ができたら
さらに大変なことを引き受けたり、
とにかく休めないのですよ。
いつもイライラ、ピリピリ
満たされずにグチが溢れる毎日。
(そら人間休まなきゃそうなるわなー
)
とにかくお母さんが
安心し切って
リラックスして休んでいるのを
見たことがない。
ゆえに、
母親の観念はそのまま
子供にもその火の粉が飛ぶので
当然ゴロゴログータラなんかしていたら
劣化の如く怒られる。
『なんてだらしない‼️
〇〇ちゃんはちゃんとできてるのに‼️
お母さんの子なのに、全く情けないよ‼️』
なんて、
幼心にぶつけ続けられちゃうわけですね。
すると
心の中に起きてくることは、
大好きなお母さんを不幸にしている自分は
最低なダメ罪人であり、
ゴロゴロなんかしていたら、
母親を落胆させ傷つけてしまう。
自分はお母さんからも嫌われて
愛情を注いでもらえなくなってしまうんだ。
そうだ。
ゴロゴロは罪なこと。
お母さんが休んでないに
呑気に休んでなどいけない。
やっちゃいけないんだ。
という、
厳しい『謎のマイルール』が
出来上がって行くわけです
だから、
大人になっても、
無意識下に刻まれた『謎のマイルール』は
自分で気づいて手放すまでは
人生のあらゆる場面で起動し続けるので、
この場合だと、
私はまんまと、
自然にゴロゴロができない、
休めない
リラックスなど罪
という設定で大人になっていたわけです。
そこに気づけたので、
その観念を手放して、
(この手放し方は別記事で説明しますね)
瞑想というものを重ねて、
深いリラックスという体験を知り、
今はゴロゴロは
当たり前に(ほぼ毎日。笑)
できるようになりました♪
というか、
むしろ
有意義なゴロゴロは
充実した人生には不可欠だと
私は思っています。
今回は、
リラックスができない理由の一つとして、
過去にあまりにも自然に刻まれた
『謎のマイルール』が
影響しているかもしれない⁇
という視点からお話ししてみました。
この
『謎のマイルール』を手放して行くことは、
かなり人生において有益なこととなるので、
また深く解説したいと思います。
最後まで読んでくださって
ありがとうございます
