早朝ウォーキング夏休み12日目、図書館に寄って帰宅。午後は家事の他に子供とクッキーを作った（ＨＭ使用の簡単なもの）。また宿題は進まず…工作…子も親もしんどい。家にいたらいたで、家事に加えて子供のゴタゴタで疲れ倍増。大したことしていなくても…眠い。やはり20時頃に膝（裏）の違和感が出る。寝る前にストレッチも始めた。今朝は数ヶ月ぶりに早朝ウォーキング。最寄りのコンビニまで往復20分位。子供が寝ている早朝は貴重な時間…手が辛くてもペットボトルが楽に開けられるものを購入！
