先月と先々月は、排卵きたときにある、透明のおりものがほぼなかったけど、
今回は、排卵予定にがっつりおりものありました
もしかしてちゃんときてる？と少し期待・・・
基礎体温も排卵日からガタガタだったのが、右肩上がりに。
このまま上がってくれるといいな～
いろいろ調べて、排卵うまくするには、やっぱりストレスの軽減と睡眠、食事、温活が大事と。
その他にも糖尿病とかいろいろ書いてあったけど、糖の検査は問題なしだったので、とりあえず思い当たることから・・・
・妊活茶とルイボスティは継続
・できるだけ早く寝る
・朝の筋トレの徹底（下半身と股関節も鍛える）
・暑くても湯舟に５分でもつかる（実際はいつの間にか３０分浸かってる）
・冷房で冷えすぎないように足首と首を冷やさない
・パンよりごはんを心がける
・GABAを摂る
・あとはテキトーに